Stop les régimes et les séances de sport insoutenables à longueur de semaine…
Un beau corps a besoin d’écoute.
Je vous donne ici une liste de petites remarques que j’ai faite concernant son bon fonctionnement…
1ère Remarque:
Vous mangez et n’arrêtez pas de vous mordre l’intérieur de la joue et la langue, et ce mm quand vous parlez ou mâchez du chewing gum: Saturation au niveau de votre réserve énergétique (Jeûnez!)…
2ème Remarque:
Vous marchez ou montez des marches d escalier et votre cœur bat trop vite: Surveillez l’apport de gras dans votre alimentation!!!
3ème Remarque:
Vous avez les paupières qui tremblent involontairement: Faites une cure de Magnésium!!!
Il existe énormément de signes que le corps humain nous renvoie pour nous informer de ce qui ne va pas (je reviendrai sur la suite dans les prochains articles).
Alors pour contrôler ces carences ou excès, rien de mieux que le SPORT, mais pas n’importe lequel.
L’essentiel pour moi de la mise en forme se situe à trois niveaux:
Les bras, le ventre et les fessiers…… mais par dessus tout le Ventre!
Ne jamais négligez son ventre, pas forcément en faisant des abdos car mal faits ils le grossissent encore plus…. mais par la marche, surtout la montée d’escaliers pendant au moins 10 mins par jour est un excellent moyen de perdre du ventre et de faire travailler les bras.
Pour les fessiers, s ‘allonger au sol, genoux fléchis, mais à plat et faire des montées et descentes avec son bassin, le faire pendant 10 mins par jour et les résultats se voient en 1 semaine……
ALLEZ FONCEZ!!!!!!!!
Ayna B.
